八卦掌

八卦掌是中国武术经过漫长的历史发展,到了巅峰期而诞生的一个集技击和健身于一体的拳种。
由董海川于清朝咸丰年间(1851~1861),根据先、后天八卦之原理而创的,以掌法为主的一门独家武术,故名八卦掌。
八卦掌内外并修,走掌时要求:含胸拔背,提肛缩尾,中正守一,元亨利贞,催肩坠肘,竖腕含掌,气沉丹田,两膝相抱,曲腿趟泥,平起平落,五指抓地,等等,等等。
动作变化时:刚柔相济、上下起伏、左顾右盼、前后呼应,柔和自然似行云流水、 刚猛快捷如闪电雷鸣,似蛟龙翻腾、如饿虎捕食、似鹰击长空、如猿猴灵巧,讲究手眼身法步合一,闪展腾挪、粘黏连随并用。
內容由(单换掌、双换掌、抱掌、合掌、蛇形掌、扣掌、回身掌、顺势掌)八大掌衍变而成八八六十四掌,六十四掌由龙形、蛇形、虎形、燕形、马形、鹰形、凤形和猴形等八形组成,每形八掌,八八而成六十四掌。之外尚有多个不同的套路,如乌龙拳、黑虎拳、银凤拳等等。还有锤法、腿法、点穴法等等包罗万象。
所以兵器也不拘一格,十八般兵器暗寓其中。练好了拳掌,什么兵器都能应用自如。
八卦掌对养生健体有着特殊的功效。
锻炼时要求全身百体做柔和运动,不仅增强了各关节肌肉筋骨的强度,还带动了气血的有序运动,使营养能顺利的输送到全身各部,得到新陈代谢的协调平衡。
前辈祖师说,百练不如一“走”,东西方医者都对“走”有相同的见解,认为“走”是非常有益的健身方法,而八卦掌就是以走为主的拳种。
八卦掌的技击绝伦无比,由于相当的科学和实用而彪炳于世,一直被皇室垄断,密不外传。
穿掌是基础,由穿掌配合六十四掌之变化技巧而深奥莫测。
故八卦掌亦被誉为绝拳、神拳、天下第一拳。